5/25 月曜日 朝ご飯🍞食パン2枚とソーセージ、スクランブルエッグ。粒マスタードとケチャップで。 昼ご飯🍜焼きそば。味付けはお決まりのウスターソースとオイスターソース。 夜ご飯焼肉丼ときゅうりとトマトの中華風サラダ。焼肉丼は、ピーマン玉ねぎ薄く切る/…

5/20 水曜日 ニラ玉もやし。アスパラベーコン。 ニラ玉もやしは、ニラともやしごま油でちゃっちゃと炒めて、溶き卵に鶏がらスープの素混ぜておく。炒めたのに、溶き卵入れてガガガッと炒める。強火！パラっと！ アスパラ一口大、ベーコン細かく。ベーコンカ…